Una vagina lista y aseada
Mira, mientras mi cuerpo se encuentra como nuevo tras cada ducha, mi vagina y vulva pasean en silencio esperando a que les llegue el turno de sentirse listas y aseadas. Y la verdad, para qué nos vamos a engañar a estas alturas, no les presto mucha atención. Yo me meto en la ducha, froto como si de la axila se tratase, y a veces incluso ni eso. Mujer de 42 años.
¿Cómo lavar una vagina y vulva? Cuida tu higiene íntima.
* Lávate diariamente y con agua no muy caliente. Mantener una higiene poco apropiada hará que las bacterias del alrededor de tu vagina y vulva aumenten. Al mismo tiempo, las bacterias naturales que protegen el equilibrio de tu vagina morirán si utilizas agua caliente durante mucho tiempo.
* Utiliza un jabón que sea natural y no con un perfume fuerte. Los perfumes fuertes pueden llegar a irritar tu piel alrededor de la vagina. Puedes ponerte un poco de perfume en la parte interior de las piernas, a unos centímetros de la vagina. Piensa que muchas personas detestan algunas olores fuertes cuando agachan la cabeza en esa zona.
* Limpia la vulva y los pliegues alrededor de tu clítoris. Ayúdate con tus dedos para separar la vulva de tu clítoris. Frota con suavidad la piel por ambos lados del clítoris con una toalla.
* El perineo (zona entre la vagina y el ano), y el ano también necesitan ser limpiados. El ano hazlo por último ya que así evitarás no arrastrar los gérmenes del recto hacia el área vaginal. Piensa que estos gérmenes pueden llegar a causarte infecciones en el tracto urinario.
* El interior de tu vagina no se lava. Esta parte del organismo dispone de sus propios mecanismos de defensa, bacterias que producen un Ph especial y que si se eliminan mediante abuso de antibióticos o exceso de higiene facilitarán la aparición de hongos.
* Mantén tu vello púbico recortado o depilado. Éste no causa mal olor pero sí puede albergar bacterias si no lo lavas de forma adecuada.
* Tu alimentación será una buena fuente de higiene. Algunos alimentos alteran el equilibrio de azúcar, bacterias y composición química. Puedes comer o no ciertos alimentos que den un mejor olor y sabor en tu vagina.
* Utiliza toallitas húmedas sin perfume para momentos de urgencia. Sólo limpia el exterior de tú vagina, nunca el interior.
Cuida la higiene de tu cuerpo, y mantén limpia y aseada toda tu zona íntima.
Escrito por Noemi González-Bellés
Licenciada en Psicología
Especializada en Ansiedad, Sexología Clínica y Terapia de Pareja
Col. CV-12338
Viendo el artículo me gustaría que me aconsejaseis qué método es mejor para hacerse la depilación del vello púbico, porque creo que con cera duele, pero con láser duele más. Si alguien lo ha probado, me gustaría que me dé algún consejo.
Hola Elisa,
Cualquier método de depilación será adecuado en función de tu tipo de piel y sobre todo la raíz de tu pelo. Yo te recomiendo que te acerques a algún centro de estética de confianza y preguntes qué tipo de depilación se ajusta a ti. Hay métodos rápidos y bajo coste cómo «rasurar con cuchilla o crema» que a corto plazo son prácticos y no duelen pero a largo plazo hacen que el vello aparezca más rápido y fuerte. También tienes «la depilación con cera»; hay centros dónde utilizan una cera especial para las zonas íntimas que hace que duela bastante menos. Asimismo puedes probar con métodos que a largo plazo son más efectivos puesto que debilitan el pelo y tarda más en salir como «la depilación con luz pulsada o láser». Espero haberte ayudado y gracias por tu comentario. Recibe un saludo
[…] Y si bien la higiene íntima en las mujeres es importante como os mencionaba en el artículo una vagina lista y aseada, la higiene genital en los hombres no merece de un segundo […]
[…] pero si manteniendo una buena higiene (¿te interesa saber más sobre tu higiene íntima? pincha aquí) notas un olor excesivamente desagradable, que salten tus alarmas, puede que algo no vaya […]